Comment ça marche ?
Un protocole spécifique qui a fait ses preuves.
Contrairement à la sophrologie généraliste, j’utilise un protocole spécialement conçu pour les acouphènes, développé en collaboration avec des médecins ORL et validé par une étude publiée dans les Annales françaises d’ORL (2020).
Cette approche structurée s’inspire des protocoles évalués scientifiquement et permet d’obtenir des résultats mesurables et durables.
Executive Coaching
Protocole progressif
sur 90 jours
7 Séances d’1h sur
3 mois pour favoriser l’intégration Progressive des outils et l’autonomisation
Group Coaching
Réduction de la gêne d’au moins 50%
– Diminuer l’intensité et la fréquence
– Réduire l’anxiété et le stress
– Améliorer la qualité du sommeil
– Retrouver un équilibre intérieur
Video Coaching
visio ou domicile
Partout en France en visio.
Confort et efficacité garantis.
À domicile pour les secteur:
Nimes, ALes ,Uzes .
Parenthood Coaching
Une méthode pour la vie
Le protocole vous apprend des exercices simples à réutiliser en autonomie, afin de ne pas dépendre du thérapeute sur le long terme.
Qui suis-je
Carine,
sophrologue spécialisée
Une approche différente :
🎓 Sophrologue certifiée RNCP
🏥 Formée au protocole spécialisé acouphènes
🤝 Référencée par l’IMERTA (Institut Méditerranéen de Recherche et de Traitement des Acouphènes)
✓ Méthode scientifique et cartésienne , loin des clichés de la sophrologie « mystique », protocole basé sur les thérapies cognitivo-comportementales
✓ Protocole spécifique validé par les ORL , travail en collaboration pluridisciplinaire
✓ 20 ans d’expérience en milieu hospitalier , une compréhension fine de votre parcours médical
Visio partout en France
Une approche validée par la science médicale
Les thérapies cognitivo-comportementales et la sophrologie sont reconnues efficaces pour réduire la gêne liée aux acouphènes. Voici ce que disent les études :
Les thérapies cognitivo-comportementales permettent une réduction significative de la détresse associée aux acouphènes et améliorent la qualité de vie des patients
Cochrane 2020 (revue de 28 études, 2 733 patients) + Haute Autorité de Santé«
La sophrologie, en complément des approches comportementales, aide à diminuer l’anxiété et améliore la gestion quotidienne des acouphènes.
Grévin et al., 2020 – Annales françaises d’ORL (140 patients, 97% d’amélioration)
Un protocole structuré en plusieurs séances permet aux patients de développer des stratégies durables face aux acouphènes chroniques.
Protocole développé en collaboration avec l’IMERTA (Institut Méditerranéen de Recherche et de Traitement des Acouphènes) – Centre expert Clairval-Marseille »
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical. Elle s’inscrit en complément d’une prise en charge pluridisciplinaire (ORL, audioprothésiste). Les résultats mentionnés sont issus d’études scientifiques publiées et peuvent varier selon les individus. Un bilan médical préalable est recommandé.
TARIF & MODALITÉS
Investissement
550€*
ce tarif comprend l’intégralité de l’accompagnement
*Selon votre contrat, une prise en charge partielle par votre mutuelle peut être possible
✓ accompagnement individuel, personnalisé
✓ Bilan Initial + évaluation finale
✓Protocole structuré sur 3 mois
✓ Protocole validé scientifiquement
✓ Exercices audio + support fournis
✓ Suivi régulier de votre progression
VOTRE PARCOURS
Des résultats mesurables et une autonomie durable
Master Course
MESURE OBJECTIVE DE VOS PROGRÈS
Le questionnaire THI (Tinnitus Handicap Inventory) :
Grâce a cet outil utilisé par les médecins ORL du monde entier pour évaluer l’impact des acouphènes sur votre qualité de vie.
COMMENT ÇA FONCTIONNE ?
✓ Score sur 100 points mesurant l’impact émotionnel, fonctionnel et comportemental de vos acouphènes
✓ Passation en début et fin de protocole pour visualiser concrètement votre amélioration
✓ Reconnaissance médicale : un langage commun avec votre ORL et votre audioprothésiste
POURQUOI C’EST IMPORTANT ?
Une preuve objective de vos progrès (pas seulement du ressenti)
Un suivi rigoureux qui rassure et motive Une crédibilité scientifique reconnue par le corps médical
LE DEROULE DU PROTOCOLE
Un apprentissage progressif qui s’inscrit dans la durée
Mon protocole ne promet pas de résultats immédiats, mais une transformation durable basée sur votre engagement actif.
CE QUI VOUS ATTEND :
Mois 1 : Apprentissage des bases
→ Sensibilité accrue possible (phase normale d’observation)
Mois 2: Le tournant
→ Compréhension de vos mécanismes
→ Premiers apaisements tangibles
Mois 3 : Autonomisation
→ Vous maîtrisez les outils
→ Vous êtes autonome pour maintenir les résultats
VOTRE ENGAGEMENT :
Exercices quotidiens (10 min à 20 min/jour)
→ La clé pour transformer l’apprentissage en réflexe
→ Vous passez de victime à acteur actif
Mon engagement : Vous transmettre une méthode, pas créer une dépendance.
Après ces 90 jours , vous êtes autonome.
